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  • 송겸둥맘·초보
  • 2024.10.10 06:53
Q.워킹맘 다이어트..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동할 체력은 거의없고.. 10kg정도 감량하고싶은데 퇴근후 집안에서 30분정도 운동해서 체중감량할수있는 운동 뭐가있을까용.. 어플추천도괜찮습니당!! 식단도 추천받아용!
  • 송겸둥맘
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박용우 다이어트 1일차
1 4 네@wingodk
허리라인 운동
2 12 빼자빼자십

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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • dnfl0220
  • 10.10 19:02
  • 모멘트핏 운동 추쳔합니다.
    12주완성,스탭박스,크롭탑,뱃살빼기 다양하게 있어요
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입문
  • EkdlTeo
  • 10.10 11:18
  • 유튜버 빅씨스님 영상 하나씩 도장깨기 어떠세요? 영상이 많아서 지루하지 않게 20~30분 사이로 골라서 하면 좋더라구요!
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정석
  • 수니수니맘
  • 10.10 07:46
  • 운동은 뭐든 하기만 하면 괜찮아요
    유튭에서 검색해서 하세요

    식단은 탄수와 당줄이기만이라도 하세요
    효과 좋아요!
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