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  • 네@joshuakay68·초보
  • 2024.10.11 09:01
10월 11일( 아침식사 430kcal)
달걀1개 사과1/2개 바나나3/2개 우유한컵 프로틴1스푼
아침(08:45)430kcal
탄수화물(11.4%) 36.90 / 325g
단백질(69.0%) 40.72 / 59g
지방(27.2%) 13.61/ 50g
[매일] 매일우유
(1회분, 200ml)
 125kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴
(1스쿱, 40g)
 140kcal
바나나
(3/4개, 75g)
 69kcal
사과
(1/2회, 50g)
 28kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
 68kcal
  • 네@joshuakay68
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10월 11일( 아침식사 31kcal)
0 0 네@lmj1198
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0 0 정여우

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