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  • 요나리픽·초보
  • 2024.10.17 18:50
제발 식단가이드 좀 봐주세.ㅛ
마른비만이구요
체지방 빼면서 근량을 늘리고싶은데요
린매스업으로 탄단지5.3.2비율로 식단짜보려하는데



어플에서 알려주는 음식 %가 안맞는것 같은데
제가.수치를 잘못보고있는건지

하루1900칼로리에 먹어야하는 탄단지 g수를
정확히 알고싶어요
제발.고수님들 도와주세요
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