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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.10.23 23:52
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스위치온 다이어트 10월24일(19일차)미리 식운
(공체 64.9kg) 드뎌 64대. 앗싸~!!!
단식 중이라 1시까지 참아야 한다. 배고파.ㅋ

점심식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 고등어1토막, 배추김치 조금, 조미김1/2통, 디카페인 블랙1개

오후간식: 단백질 음료1개, 견과류1봉, 그릭요거트1/2통

저녁식사: 그릭요거트1/2통, 단쉐(무가당두유), 오이1개

운동: 걷기 6700보 정도
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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