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  • thtmdal05·초보
  • 2024.10.27 01:50
70kg-> 64kg 비법
1. 간식류 끊기
-> 충치 때문이긴 한데, 평소에 먹던 간식을 다 끊음.
2. 많이 걷기
-> 하루에 만보 걷는거 진심 30분만 산책해도 쉽게 할 수 있음.
3. 야식 끊기
-> 난 야식을 아예 끊어서 피부도 훨씬 좋아짐.
4. 혈당 관리
-> 밥 먹기 전에 양배추 2조각 정도 먹으면 혈당관리에 좋다고 하길래 해봤는데 피부에도 좋고, 나쁘지 않은 듯.
  • thtmdal05
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댓글 (3)

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초보
  • 카@nyjkyh
  • 11.12 08:22
  • 간식끊는거 진짜ㅜ어려운데 ㅜ 대던하세요
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초보
  • 네@jisu-040217
  • 11.06 22:30
  • 오 저도 시도해볼게요
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초보
  • 카@jsim01
  • 11.05 15:26
  • 양배추 2조각!! 좋군요~~
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