한 다큐에서 1,000명을 대상으로 다이어트 실험을 했는데, 무려 95%가 감량에 성공했지만 그중 유지에 성공한 사람은 고작 0.05%밖에 안 됐다고 해요. 근데 이 0.05%는 요요 없이 체중을 유지했는데, 그 비결이 바로 '건강해졌기 때문'이라고 하더라고요.
그동안 저도 날씬해지려고만 다이어트를 했던 것 같은데, 이제는 스트레스 받지 않고 진짜 건강해지는 걸 목표로 해보려고요. 몸과 마음이 함께 건강해지는 삶, 그게 제가 진짜 원하는 것 같아요.
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