2024. 10. 29(월) 71.6kg
아침 커피, 점심 밥1/2,장어반마리, 저녁밥1/2, 김치찌개3/4
나름 식이에 충실하고 있어요
가급적 반식. 밥은 먹을때부터 반 덜어놓고 먹고 주메뉴도 반식을 했어요
함께하는 사람과 속도를 맞추려니 밥은 젓가락으로 조금씩 먹고, 야채나 쌈 있으면 그거 위주로 배를 채우려 노력중~~
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마지막 30분(QT)
"조난해서 버티다 한계라 느낄 때 30분만 더 버텨라" 산에서 조난한 사람 대부분 마을 가까이 내려와서 죽는 경우가 더 많다고 합니다.
만일 조난자가 마을가까이 왔다는걸 미리 알았다면 죽지 않았을 것입니다. 한계라 느껴질 때 3분만 더 참고 견디면 그 결과가 바뀔것이라 생각됩니다.
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