안녕하세요^ 오늘 그룹방에 가입한 킹즈입니다^^
키는 167이구 현재 몸무게는 57킬로입니다.
8월초까진 55~56킬로 유지로 3개월을 잘지켰는데
8월부터 바쁜일상으로 규칙적인 운동을 못하고
외부 음식을 거의 먹어서 체지방도 늘고 ㅠㅠ
결국 취짐전 몸무게가 57킬로가 되어서^^
혼자만의 다이어트를 하려고 했는데 다시할려니 게을러져서 ^^
함께 다이어트하면서 도움도 받고 격려로 받고자
가입했어요^^ 잘부탁드려요^
11월 9일 _ 성공
* 간헐적 단식 : Pm8:30~Am11:30분_15시간공복
*애플사이더비니거 : 2회_ 져녁후, 운동후2회
* 운동: 골프 1시간
* 오늘부터 다이어트 1일인데 매직시작으로 운동은 취소하고 몸풀러 골프1시간하고 오늘은 휴식합니다.
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