(공체 63.6kg) 어제 튀김이랑 밀가루 먹어서 좀 늘긴 늘었네. 다시 빼자!!!
아침식사: 단백질 음료1개, 디카페인 블랙1개
오늘은 신랑 시댁 가는 날. 난 대전 가는 날.ㅋ
오전간식: 빼빼로 아몬드1개
빼빼로 아침에 먹어 줌.
정심식사: 보리밥1공기, 나물10종, 들기름 조금, 청국장찌개 조금, 매콤 쭈꾸미 3젓가락, 보리강정2조각
오후간식: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 버터바1/4조각, 레몬즙1개
저녁식사: 삼선짬뽕(해물만 조금), 고기 왕만두2개, 단무지3조각
운동: 걷기 7600보 정도
약속 있음 1킬로씩 느는구나. 어쩔 수가 없네.
빼빼로, 보리강정이랑 버터바까지 먹어서 더 찐 듯.^^:
저녁 그릭요거트 먹을랬는데 중국집 음식이 혼자 먹을 양이 아니라서 나까지.^^:
야식: 크리스피롤 초코1개, 초코할시간 밀크초코1개, 더 단백칩1개, 견과류1개
오늘 폭식했다~^^:
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