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  • 퐁규·다신
  • 2024.11.14 20:31
11/14(목)D+10 체중그대로? 인터벌시작
✔️기상 5:10
✔️운동 수영+인터벌러닝 30분
✔️간헐 18~11(17)

100일중 벌써 10%성공이다
체중은 10일째 64키로다?
2주마다 체중 측정 할거라 담주월욜에 올려야징.

더 맛난걸 먹고싶은데 늦게 집오고 챙겨먹기가 힘듦 !
그래도 6시전에 먹기!

인터벌 너무 힘들다
살찌고 운동도 안해서 체력이 바닥됨..

5키로 마라톤 상위권페이스도 다 날라감
0부터시작 반년동안 키워서 내년에 건강마라톤 나가쟈!!
  • 퐁규
  • 크롭티를 입자
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댓글 (2)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.14 20:58
  • 수영 꾸준히 잘하시네요. 잘 맞으신가봐요. 금요일도 화이팅!!!
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다신
  • 퐁규
  • 11.14 21:14
  • 재밌어요! 그러나 식단을 안하니 잘 안빠지긴 하네영 ㅠㅠ
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