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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.11.17 10:12
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11월17일 식운
(공체 63.9kg) 잘 먹어야 잘 빠진다더니 몸무게가 늘었네. 많이 움직이기.^^*

아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피 라지1개, 레몬즙1개

오전간식: 견과류1봉

점심식사: 고등어구이1토막, 가지전3조각, 두부부침4조각, 컴포즈 아메리카노1잔

점심 먹고 산책했는데 추워서 금방 들어 옴.^^:

저녁식사: 순살 감자탕1/2인분

운동: 걷기 3600보 정도
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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