다이어트

7킬로만더빼자·다신
2024.11.23 09:25

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11월23일 식운

(공체 63.2kg)

아침식사: 소고기 카레1/3인분(강황 발아현미밥1/3공기), 배추김치 조금, 자뎅 블랙1개, 페퍼민트1잔

점심식사: 맑은 해물 어묵탕(어묵꼬치3개, 바지락, 오징어, 새우, 국물 적당량), 새우튀김2개, 컴포즈 아메리카노1잔

오늘은 점심 치팅!!! 오늘의 금지식품 튀김.

저녁식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 가지전3조각, 고등어 조림1/2조각(고등어랑 무), 계란찜1/2그릇

아무래도 주말이라 3끼 다 제대로 먹었더니 1900칼로리~!!! 저녁을 적게 안먹었더니.

운동: 걷기 5000보 정도

7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!

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11/23(토) D+19 아침수영+자연식 +당근라페 준비!!

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11/22일 금/ 5일차 식단

2 20 개말라보고싶다

댓글 (4)

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퐁규
11.23 17:02
와 해물어묵탕 비쥬얼...체인점은 아니죠 ? 먹고싶네용 ㅎㅎㅎ
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7킬로만더빼자
11.23 17:49
체인점 아니예요. 뜨끈하니 맛있더라구요.ㅋ
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퐁규
11.23 19:16
7킬로만더빼자 아
아쉬워....너무 맛나보이는디
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7킬로만더빼자
11.23 22:26
퐁규 꽃게로 국물맛 냈더라구요. 시원해요.ㅋ
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