view-top

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2024.11.23 22:33
  • 1
  • 1
  • 5
  • 6
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
11월24일 토요일

2924.11.24 토요일

아침저녁으로 허자 다짐하지만
실천하기 넘 어려움

💪 운동
아침-공복유산소❌️
점심-하이킹40분❌️
저녁-헬스장 트레드밀

식단 🥗
아침 ㅡ단백질 쉐이크 . 계란흰자2개. 고구마 100g
점심 ㅡ돈다리살+양배추 튀김
저녁 ㅡ목살 수육

《11월18일~12월31일 24년 마무리 다짐》

👉🏻주5일 헬스장
👉🏻만보매일채우기
👉🏻아침저녁 단백질쉐이크
👉🏻매일복근+힙운동하기
👉🏻9키로이상 감량하기

  • 먹어봤던그맛!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
11.25.월
2 4 *수지*

썸네일

+3
11/22 금요일
2 5 먹어봤던그맛!!

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.25 23:26
  • *수지* ㅎㅎㅎ 😆 먹으면 올라와서 더더 집중하려구요 12월 모임 많은데 걱정입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *수지*
  • 11.25 19:51
  • 주말에도 운동하시고 대단해요👍
    제게 주말은 욕구절제가 안되는 날입니다 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 73킹즈
  • 11.25 10:05
  • 토요일에도 열운동하시구 🧡드려요^^
    마무리다짐이 어마어마합니다^^ 꼭 성공하시길 응원할께요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.25 23:28
  • 꼭 성공했으면 좋겠어요 같이 으싸으싸해요 ^^
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글