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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.11.27 12:16
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11월27일 식운
(공체 62.9kg)

아점: 단백질 음료1개, 그릭요거트1/2통, 쟈뎅블랙1개, 견과류1개, 제누 디카페인 스테비아 단백질 커피믹스1개

우리 아파트 앞에 와플 대학 가게가 생겨서 나를 유혹하네. 단순당, 포화지방은 안돼!!!

어제 햄버거 먹은 거 치곤 안쪘네. 생리 중이라 좀 더 빠졌어야 하는데.

오후간식: 새우 왕교자5개, 매일두유 고단백1개

원래 오늘쯤 24시간 단식해야 하는데 생리 중이라 담주에나 할 수 있겠다.

저녁식사: 무가당두유1잔, 반숙란3개, 보성녹차1개

오늘의 금지 식품은 믹스커피. 금지식품 안먹는 날이 없네.^^:

모든 수치가 정상으로 돌아왔다. 이제 표준 체중으로.ㅋ(위는 저녁 체중)
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (2)

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다신
  • 퐁규
  • 11.27 15:35
  • 다시 온 하시나요 ㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.27 15:37
  • 저는 유지가 잘돼서 안해요. 감량하고 다시 찌면 다시 하는 거예요
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