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  • 구름맘쏘·초보
  • 2024.11.29 12:10
Q.유산소 후 근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 후 유산소 하고 싶지만 하체할때는 유산소 하기 너무 힘든데 근력운동 전에 해줘도 효과 있을까요?
  • 구름맘쏘
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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 11.30 15:23
  • 효과있어요
    그리고 스쿼트나 런지는 유산소 효과도 있다니 참고하세요 ^^
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