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  • 구름맘쏘·초보
  • 2024.11.29 12:11
Q.식욕억제법
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요즘 스트레스 받으니깐 자꾸 먹게 되는데 먹어도 먹어도 허기진 느낌이에요 ㅠㅠ 어떻게 해야할까요?
  • 구름맘쏘
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정석
  • 수니수니맘
  • 12.02 08:55
  • 저도 요새 그래서 채소와 고기로 채워주고 있어요
    가공식품은 줄이고 최대한 자연식으로 먹어서 조절중이에요
    탄수와 당은 가짜배고픔을 심하게 만드니까 절대 줄이시고 야채를 이용해서 포만감을 채워주는데 위가 늘어나서 양이 점점느니 그게 또 문제네요 ㅎㅎ
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