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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.12.01 09:39
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12월1일 식운
(공체 62.2kg)

아침식사: 쟈뎅블랙1개, 단팥호빵1개

오늘의 금지식품: 단팥호빵(밀가루, 설탕)

61대 만들려고 어제 밤에 이마트 걸었는데 61은 안되고 호빵만 사왔네.^^:

생리 끝나서 더 이상 안내려가네. 운동을 더 하기!!!

점심식사: 상추5장, 치마살 작은10조각, 겉절이5조각, 쌈장 조금, 제로콜라3잔

오후간식: 견과류1개, 헛개수1개

오늘 과식 안하고 적당히 먹고 내일 24시간 단식~!!! 신랑이 단식 싫어해서 몰래 해야 하네.^^:

운동: 걷기 4700보 정도

저녁식사: 상추4장, 고등어조림4조각, 겉절이3번, 두부부침3조각

고등어조림 상추 쌈도 맛있다ㅋ
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (4)

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다신
  • 퐁규
  • 12.02 08:02
  • 전 어제 저녁 불탔습니다.
    술은 입닫고 그냥 다시 1일차
    하라는거 같던데.....그게 최선일가여
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.02 13:57
  • 박용우 박사는 매해 1월달마다 한 달만 술 끊고 스위치온 한다고 하더라구요. 술과 과당은 끊으셔야 성공할 수 있어요. 지금부터라도 드시지 마세요.
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다신
  • 퐁규
  • 12.02 14:50
  • 7킬로만더빼자 그분도 애주가 시군요!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.02 14:58
  • 퐁규 맞아요. 간이 재생능력이 뛰어나서 한 달만 해도 지방간 개선된다네요. 박용우 박사도 애주가예요
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