운동한지 3주동안 2키로밖에 안빠졌네요..
본격적인 운동을 시작하면서 하루에 근력운동 1시간 런닝머신 5키로 일주일에 5일이상 나갔습니다 먹는건 하루 한끼일반식 (딱 1인분) 먹고 그 외에는 단백질쉐이크 한두잔 먹구요.
빨리빠지길 바라는 마음에서 나름 절식아닌 절식을 했다고도 생각하는데 진짜 20대때는 이렇게 3주 빠짝하면 슝숭 빠진거같은데 ㅠㅠ 30대라서 다른걸까요.... 몸무게 강박갖기싫어서 시작할때만 재보고 너무 변화가 안느껴져서 몸무게 재본건데 🥲
제가 너무 조급한거겠죠 ? 이때까지 쳐묵한 세월에 비해서 3주만에 변화를 바라는게 ㅋ 웃긴거죠? 물론 운동은 계속 꾸준히 할거지만 그냥 나 자신을 믿고 계속 하던대로 하면되는거겠죠
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