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  • 퐁규·다신
  • 2024.12.02 09:23
12/2(월)D+28 스위치 샷다 내릴가,,
✔️스위치 6일차
✔️기상 6:30
✔️운동 수영
✔️간헐 20:30~14:30(18)

앞으로 이어지는것이냐,새로운것이냐

양쪽 발가락 물집 터지고,까지고,
입술 포진이 퍼지기 시작했다..
영양보충이라 쓰고 스트레스 완화 금기음식 먹기

어제 소주,메운탕,후렘치후라이 참회하러..
우리동네 수영장 휴무라서 옆옆동네옴..

먹진 않고 도시락 만들어주기!

1

2?????

두모금먹고 맛없어서 버림
그럴거몀 왜묵냐
  • 퐁규
  • 크롭티를 입자
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.02 11:27
  • 근육이 많이 빠졌으면 그냥 이어서 하시는 게 나을 듯. 또 3일 하면 근육 또 빠지니까. 인바디 한 번 해보세요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.02 11:29
  • 근육 괜찮으심 다시 1일부터 하시고
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다신
  • 퐁규
  • 12.02 14:51
  • 7킬로만더빼자 오🫶 감사합니다!!
    엄청 속시원히 도와주셨어요!!
    인바디 아침에 해야하는데 못해서 낼 아침에 하는게 낫겠죠?
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.02 14:54
  • 퐁규 집에 인바디 체중계 없으시면 그러셔야 할 듯
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다신
  • 퐁규
  • 12.02 14:55
  • 7킬로만더빼자 집에 인바디 작은거용 체중계있는데
    아침에 공복에 안제고 지금 측정해더되나요???
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.02 15:02
  • 퐁규 근육량 몆 그람은 아침에 재나 딴 때 때나 비슷하더라구요. 중요한 거는
    첫날잰 거랑 같은 체중계여야 해요
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다신
  • 퐁규
  • 12.02 16:26
  • 7킬로만더빼자 조금 줄었어요 근육
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.02 16:28
  • 퐁규 체지방은 얼마나 빠졌어요? 근육은 원래 처음에 좀 줄어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.02 17:16
  • 퐁규 4~7일 다시 하시고 2주차 들어가시는 게 나을듯
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다신
  • 퐁규
  • 12.02 20:56
  • 7킬로만더빼자 오늘도 금기음식으로 충당해서
    1일부터 할까 하지말까 싶네여
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