1105/ 1338 kcal
510/ 223 kcal
nature valley oats&berries (1회분, 21g) | 95kcal |
[세븐일레븐] 떠먹는스팸밥 (1개, 155g) | 253kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
삼겹살 (1회분, 120g) | 397kcal |
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
윗몸일으키기(세트) (150회) | 50kcal |
사이드 런지 (아령) (10분) | 60kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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