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  • *모*·초보
  • 2025.01.20 12:43
25.01.19
아침: 딸기스무디(홈메이드), 죽 250그람, 간장, 참기름
점심: 닭강정 100그람
저녁: 김치볶음밥 130그람,계란찜 90그람

운동: 유튜브 제이제이 복부운동 abs-땅끄부부 허리 얇아지는 운동 홈트
  • *모*
  • 근육과 정상혈압.
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