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  • 쏘여니똑땅해·입문
  • 2025.02.10 13:47
Q.실내자전거... 땀 하나도 안나는데 효과있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
추워서 나가기 힘들고.. 아기들도 있어서 집에 처박힌 엑스바이크로 운동해볼까하는데.. 아무리 빨리 1시간넘게 타도 땀 한방울 안나요ㅠㅠ이럼 운동효과 하나도 없는거겠죠?..실내자전거로는 다이어트 안될까요
  • 쏘여니똑땅해
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댓글 (5)

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입문
  • 카@mkkim7366
  • 02.20 13:28
  • 저도 천계 맨날 타다가 자전거 타니까 조금 강도가 약해서 땀이 잘 안 나더라구요..! 그래서 강도 최대로 해놓고 땀 날 때까지 옷 두꺼운 거 껴입고 하다가 땀 나면 한 겹씩 벗으면서 하고 있어요!!
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초보
  • 카@zzzaang
  • 02.19 12:34
  • 저도 그래소 런닝타야하나 고민ㅠㅠ
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초보
  • 카@yewon161118
  • 02.11 10:53
  • 빠르게 타면 땀도 나더라구요 운동 부스터도 같이 병행해보세요
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초보
  • 카@yewon161118
  • 02.11 10:53
  • 빠르게 타면 땀도 나더라구요 운동 부스터도 같이 병행해보세요
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정석
  • 수니수니맘
  • 02.11 00:11
  • 땀날때까지 더 빡쎄게 타보세요
    그래도 안나면 다른 운동으로 바꾸셔야 해요
    자극이 안되면 효과가 떨어져요
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