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03월 16일 (음식 1596kcal, 운동 645kcal)
20160316

20151207 다이어리 일기상세

성공 674kcal
1596/ 1949 kcal
645/ 324 kcal
아침식사755kcal(47.31%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 100ml)
65kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 150g)
615kcal
점심식사499kcal(31.27%)
[농심] 발아현미밥 (1그릇, 160g)
252kcal
야채볶음 (1소접시, 149g)
122kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g)
125kcal
오후간식124kcal(7.77%)
찐고구마 (1개, 70g)
89kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
저녁식사218kcal(13.66%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g)
125kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동645kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회)
25kcal
크런치 (10분)
80kcal
케틀벨 스윙 (20분)
400kcal
바벨 데드리프트 (10분)
60kcal
바벨 벤트 오버 로우 (10분)
80kcal
  • sacura31
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