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  • l20616·초보
  • 2025.02.24 12:39
125kg👉🏻80kg (45kg감량)
작년 5월부터 오늘까지😉

키 178
몸무게 80kg 입니다:)

목표 몸무게까지는 5키로정도 남아서
다시는 돌아가지 않으려고
기록남겨요

현재

간헐적단식 18:6

매일아침
공복유산소 러닝10키로
등산 15분(경사로 심한 짧고 굵은코스)

매일저녁
실내싸이클 30분
(간식먹은날은 짤없이 1시간!)

모두다 하실 수 있습니다!!
  • l20616
  • 80
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댓글 (96)

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댓글리스트

입문
  • 밍밍몬쓰
  • 06.17 01:13
  • 멋있어요!
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초보
  • 오늘도해피해
  • 06.14 23:19
  • 정말 자극받고 가요.
    대단하신분👏👏👏
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정석
  • 빽투더20
  • 06.13 20:53
  • 100kg 넘을때 10km 러닝이 가능하셨나요? 전 뛰는게 힘들어서 걷기 시작했는데 1시간 30분이 걸리네요. ㅠ.ㅠ
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초보
  • 할수있숴우어
  • 06.10 21:44
  • 대단합니다 저도 따라서 열심히 해야겠어요
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지존
  • 뭘할수있니
  • 05.28 22:51
  • 18/6👍
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초보
  • 카@jaq.park9711
  • 05.28 22:43
  • 대단하세요👏
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초보
  • nicelife
  • 05.27 16:30
  • 👍
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초보
  • 춧추빠
  • 05.22 15:41
  • 대단해요…저도 화이팅 해보겠습니다🧡
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초보
  • 카@magicmuri
  • 05.20 21:57
  • 와 진짜 멋져요
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입문
  • @@*@**
  • 05.19 20:15
  • 👏
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