view-top

  • 1
Q.위 어떻게 줄이셨나요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몇달간 엄청 먹어댔더니 위가 커져서 시도때도 없이 배가고파요ㅠ
무조건 참으면 좀 줄어들까요?
  • kjmcyj
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 03.07 13:04
  • 탄수, 당 줄이기 필수로 하세요
    위가 커져서 배가고픈게 아니라 탄수, 당 폭탄 때문에 혈당관리가 엉망이 된거 같아요
    탄수, 당 줄이고
    단백질, 좋은지방 충분히 먹어야 포만감 호르몬이 작용한대요
    야채는 코끼리 처럼 많이 드세요
    위 세가지가 혈당 조절에 중요한 요소들이거든요
    식사 전후로 애사비 탄 물을 충분히 마셔주는것도 도움됩니다

    저도 식사량을 못줄여서 걱정이었는데
    양 줄이기는 포기하고 건강식으로 많이 먹고 빡쎈 운동으로 유지하고 있어요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글