1313/ 1061 kcal
502/ 176 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
오이김치 (1/2인분) | 13kcal |
냉이된장찌개 (1/2그릇, 125g) | 50kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
[한국야쿠르트] 야쿠르트400 (1회분, 80ml) | 60kcal |
CU 비빔참치마요 삼각김밥 (1회분, 100g) | 180kcal |
숯불갈비 삼각김밥 (1개, 100g) | 161kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
맥심아라비카100 (2포, 24g) | 100kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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