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03월 16일 (음식 1313kcal, 운동 502kcal)
20160316

20151207 다이어리 일기상세

성공 74kcal
1313/ 1061 kcal
502/ 176 kcal
아침식사431kcal(32.83%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
김 (1/2회분, 50g)
9kcal
오이김치 (1/2인분)
13kcal
냉이된장찌개 (1/2그릇, 125g)
50kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트400 (1회분, 80ml)
60kcal
점심식사341kcal(25.97%)
CU 비빔참치마요 삼각김밥 (1회분, 100g)
180kcal
숯불갈비 삼각김밥 (1개, 100g)
161kcal
오후간식172kcal(13.10%)
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
맥심아라비카100 (2포, 24g)
100kcal
저녁식사369kcal(28.10%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g)
211kcal
운동502kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
210kcal
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