전 다신에 가입한지는 얼마되지 않았지만 4년전에 6kg감량에 성공했었어요. (물론 여행으로 막먹다보니 다시쪄버렸지만요ㅜㅜ)
저는 먹는걸 너무너무 좋아해서 이거 먹으면 안돼!라는 말을 듣거나 읽으면 그렇게 스트레스가 오더라구요. 그러다가 폭발하고ㅜㅜ 그래서 생각을 조금 바꿨더니 한결 음식참기가 수월해졌어요. "이걸 먹으면 안되는건 아니지만!!내가 굳이 안먹겠다!"이렇게 생각하는거에요ㅎㅎ 별거아닌거같은데 먹으면 안된다는 전제보다는 먹어도 되고 원한다면 얼마든지 먹을수있다 라고 생각하는게 훨씬 자유로워져요.
그렇게 참는게 아닌 굳이 안먹다가ㅋㅋ 주말이되면 한끼정도 먹으면서 "봐 먹어도 상관없다니까"이런식으로 자기자신에게 증명도 해가면서요ㅎㅎ 이게 여러분들께 도움이 될지는 확신이 서지않지만 전 효과를 많이 봤었기때문에 한번 해보시는걸 추천합니다ㅎㅎ 다들 힘냅시다!!우리의 건강과 아름다움을 위해 파이팅♥
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