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  • 도담도담다이어터·초보
  • 2025.04.07 23:00
식단 노하우 있으신가요
잘 참다 급 폭식 ㅜ 반복이네요...
  • 도담도담다이어터
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여름전까지 다이어트 하도록 노력합니다^^
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등업어케해여
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댓글 (6)

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댓글리스트

입문
  • 십일층깡패
  • 04.25 10:30
  • 저도 늘 잘 참다 폭실하다의 반복입니다 ㅠㅠㅠ 잘 참다가 보면 나도 모르게 보상심리가 생겨버리는것 같아요... 그나마 내 입에 맛있는, 잘 맞는 다이어트 음식을 찾는 방법밖에 없는것 같아요 ㅠㅠ
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초보
  • 연지람
  • 04.19 21:47
  • 그러니까요.. 저도 잘 참다 어제 애슐리 뛰어가서 폭식하고 온..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • 카@wth7340
  • 04.10 21:35
  • 식사 시간 정해서 먹기
    다양한 단백질, 탄수화물 섭취하기
    야채 많이 먹기(과일은 안됨)
    배고프면 단백질 간식 먹기(성분표 확인 필수)
    절대 굶지 않기
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초보
  • 91563
  • 04.10 12:34
  • 저는 배고프기 전에 먹고요. 옆에 늘 생수병을 지녀서 배고플 때마다 마셔요. 가끔 카페에서 차를 마시기도 하고요.
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입문
  • 진자진짜
  • 04.09 22:09
  • 전 그냥 먹고 싶은고 다 먹는데 진짜 콩알만큼 먹어요..
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초보
  • 뭉지03
  • 04.09 17:19
  • 저는 다이어트 젤리 같은거...먹으면서 단거 진짜 땡길때 꾹 참고 한두개 씹어먹어요 ㅜㅜ
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