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  • 카@jassjazz·입문
  • 2025.04.22 10:35
04월 21일 (음식 1745kcal, 운동 283kcal)
인생 최대 몸무게, 의사선생님의 체중감량 권고도 다이어트 의지를 되살리진 못했는데 2주 후 여행을 앞두고 다이어트 의지가 다시 생겼다
첫날부터 식단 칼로리 초과는 있었지만 100일간 즐거운 다이어트 여정을 가볼려고 한다
2024.6.15일을 준비하던 때로 고고!

20151207 다이어리 일기상세

실패 56kcal
1745/1687 kcal
283/ 281< kcal
점심식사599kcal(34.33%)
쌀밥
 232kcal
돈까스
 284kcal
돈까스소스
 29kcal
무말랭이
 10kcal
된장찌개
 44kcal
오후간식110kcal(6.30%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
 10kcal
사탕
 20kcal
[오하루 자연가득] 황성주 박사와 함께 만든 서리태 맷돌 두유
 80kcal
저녁식사554kcal(31.75%)
피그인더가든 콥샐러드
 174kcal
[홈플러스] 랜치시저드레싱
 75kcal
[오하루 자연가득] 황성주 박사와 함께 만든 서리태 맷돌 두유
 80kcal
[뚜레쥬르] 리얼브라우니
 225kcal
야식482kcal(27.62%)
투데이넛 너트한줌 프리미엄
 105kcal
양념치킨
 323kcal
코카콜라 250ml
 54kcal
운동283kcal
만보걷기
 283kcal
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04월 21일 (음식 1135kcal)
0 3 999****
04월 21일 (음식 1602kcal, 운동 360kcal)
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