소금10g 닭다리살340g 물300ml 계란2 버터 20g÷ 2끼
12:30분 닭다리 하나 계란두개 먹음
16:30분 닭다리 하나 버터20g 먹음
물은 어제 1.5리터 마셨고
오늘은 꼭 2리터 마시자...
운동은 X 화장실X
몸무게는 어제보다 +0.1
영양제는 꼬박꼬박 챙겨먹는중.
오늘은 100그램정도 늘었으나 신경안쓰려고 노력중.
그날도 거의 다가오고 있는데 꼭 그날일주일전부터는 살이 잘안빠졌음..그날도중까지합하면 2주ㅜ
한달의 반은 거의 살이 잘 안빠짐. 그래서 남은2주를 열심히 해야했는데...ㅜㅜ.....
낼부터 1일1식을 해야하나싶지만 너무 저칼로리가 되어버리면 요요가 오기 쉽기 때문에 고민이 됨...
일단물은 꼭 2리터 채우려고 노력을 더 해야할것같고..,운동은하면 좋긴한데 하고나면 너무 음식갈망도 심하고 다이어트때려치고싶은 마음이 들기때문에 안하는걸로...그러다가 내키면 가끔씩 하는걸로다가....
간헐적단식중!16:8
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