view-top

05월 26일 (음식 2643kcal, 운동 732kcal)

으어 아침에 스트레스 이슈로 너무 과자 많이 먹어서~ 저녁은 욕망을 억누르고 한 끼만.
3부 입을 때도 엉밑라인 매끈하게 만들고파ㅜ
스티프 데드를 데일리로 넣으면 되려나 검색해봐야지 킵고잉!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 477kcal
2643/1721 kcal
732/ 287< kcal
아침식사327kcal(12.37%)
[YOZM] 플레인 그릭요거트
204kcal
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 초코
59kcal
베리밸리 블루베리
64kcal
오전 간식596kcal(22.55%)
[크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테
180kcal
[오리온] 마리비스킷
92kcal
[오리온] 통크
118kcal
[오리온] 고래밥 볶음양념맛 46g
206kcal
점심식사863kcal(32.65%)
아무리 봐도 야채튀김 칼로리 이상해 아무리 높다해도 저정돈 아닐듯 뻥칼임 진짜 개오바야;

밥이 남아서 고등어조림 더먹고싶은데 양심 챙기기 위해 무 2조각 건져옴 ㅎ
고등어무조림
115kcal
쌀밥
310kcal
상추겉절이(식약처/대표)
30kcal
북어콩나물국
62kcal
버섯볶음
49kcal
야채튀김/채소튀김(식약처/대표)
263kcal
잔멸치볶음
34kcal
오후간식187kcal(7.08%)
왕땅콩빵
187kcal
저녁식사670kcal(25.35%)
누군가 나를 올드보이마냥 가둬놓고
닭볶음탕 곱창김 잡곡밥만 10년간 줘도
압도적 감사를 표할듯
고기 부위는 가슴살도 오케이니까
누가 나 닭볶음탕 10년 무료식사권좀요

이 조합으로 더 먹고싶은데 첵스초코 한줌먹고 입막음 ㅜ
잡곡밥
307kcal
엽기닭볶음탕
149kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
166kcal
[광천김] 곱창김
29kcal
첵스초코 쿠키앤크림 25.05
19kcal
운동732kcal
월요 하체 용두사미 마무리라 뭔가...아쉽지만
한편 월요일이니 적절한 운동 강도였을지도

천계는 4~8 각 5분씩
9~12 3분
2분 쿨다운
스트레칭
120kcal
스텝밀
282kcal
헬스
330kcal
  • 공파
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글