2주간 노력한 보상을 받네요. 6월 첫째주 평균 몸무게 54.6kg 6월 첫공체 54.14kg 입니다
*식사조절 술No, 야식No, 칼로리조절, 요거트먹기 *운동 유산소(걷기)로 주 4일이상 이상
3월 29일 이후 두달만에 인바디했슴다. 커피도 안마시구 필라테스는 취소(등결림)하고 최대한 가볍게 입고 가서 인바디하고 옴 근육량은 증가, 체지방은 줄었네요^ ㅎㅎ.. 복부살은 역시 따로 관리안하니 어쩔수가 없지만^^ 전 티샤츠에 청바지 이쁜걸로 만족^^ 복근은 필요없다 ㅋ 말랑말랑 내배 조아♡
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