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  • 부추케이크·입문
  • 2025.06.15 23:14
06월 15일 (음식 1574kcal)
확실히 약속이 있으면 식단 일관성을 지키기가 어렵구나...싶네요!! 그리고 외출할 때 간식으로 단백질쉐이크랑 이클립스/애니타임 정도 가지고 다니면 충동적으로 뭐 사먹는 거 방지할 수 있을 거 같아용
*쉐이크 소분이랑 이클립스 구매해야겠어여 ㅋㅋㅋ

오늘은 유독 힘들었던 날이라 많이 먹었지만 나름...조절하려 노력했음...ㅠㅠ

내일은 식단에 채소를 좀 많이 넣어보려고 노력할게욥

운동도 유산소 꼭 챙기자....!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 644kcal
1574/1116 kcal
0/ 186< kcal
아침식사271kcal(17.22%)
공복 유지하려고 했는데 너무 배고파서...????
대신 평소보다 조금 먹기...
계란프라이
 178kcal
[통밀당] 통밀식빵
 93kcal
점심식사418kcal(26.56%)
친구랑 만나서 스타벅스 샌드위치
3조각은 친구 줌
[스타벅스] 햄&루꼴라 페스토 샌드위치
 418kcal
오후간식414kcal(26.30%)
플라이밀 옥수수맛
 170kcal
오징어회
 99kcal
[롯데] 약과
 145kcal
저녁식사471kcal(29.92%)
뭔가 확실히 저칼로리 음식들의 중요성을 알았달까...특히 채소!!!를 무조건 넣어야 적은 칼로리에 포만감이 드는 듯..ㅠㅠ 아몬드브리즈랑 양상추..닭가슴살....방토...애용할게욥 ㅠ
매운탕
 177kcal
[오뚜기] 라면사리
 242kcal
[노브랜드] 밀크 초콜릿
 52kcal
야식0kcal(%)
최소한으로 먹으려 노력!
  • 부추케이크
  • 하하
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06월 15일 (음식 1162kcal)
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06월 15일 (음식 910kcal)
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