| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 20분) | 56kcal |
| 레그프레스 (보통으로, 21분) | 147kcal |
| 랫풀다운머신 (보통으로, 21분) | 174kcal |
| 체스트프레스 (보통으로, 21분) | 161kcal |
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