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20151207 다이어리 일기상세

실패 1266kcal

2546/1116 kcal

350/ 186< kcal

아침식사0kcal(0%)

이 정도로 체중이 훅 오른 건 붓기나 진진짜 생리직전이라 그런 듯??? 신경 노노 꾸준히 운동이랑 식단합시댱

오전 간식105kcal(4.12%)

더단백 바나나

105kcal

점심식사541kcal(21.25%)

이것저것 ^^ ㅎ....난 한 번에 식사 끊고 일어나기가 넘 힘들다...ㅠ0ㅠ

오후간식302kcal(11.86%)

냉동고에...내가 제일 사랑하는 아이스크림이 있으니까 자꾸 꺼내서 찔끔찔끔 먹게 됨...ㅠㅜ

베라	142kcal
소시지 닭가슴살	160kcal

저녁식사463kcal(18.19%)

야식1,135kcal(44.58%)

과자 폭주 안 하려고 정말 노력하는 중...^^^!!!! 그치만 했다고 한다 놀라운 사실은 이것도 엄청 자제한 거임.. ㅎ......하핫....

운동350kcal

유산소 300에 오늘 근력 거의 안 해서 ㅠㅠ 350!!

유산소

350kcal

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