| 플랭크 (보통으로, 40초) | 2kcal |
| 플랭크 (보통으로, 40초) | 2kcal |
| 플랭크 (보통으로, 40초) | 2kcal |
| 조깅 달리기 (보통으로, 30분) | 210kcal |