| 미역국 (1인분, 230g) | 83kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 292kcal |
| 생연어 (1회, 100g) | 146kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 명란젓 (1/4종지, 2g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1/4회, 25g) | 8kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양배추찜 (1/4인분, 17g) | 4kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
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