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  • ssucm·입문
  • 2025.07.12 00:13
07월 11일 (음식 2144kcal, 운동 422kcal)
3일차.
식단 조절 하고 운동량 늘리기.

20151207 다이어리 일기상세

실패 101kcal
2144/1945 kcal
422/ 324< kcal
아침식사600kcal(27.99%)
모닝빵 샌드위치(계란후라이. 감자샐러드) & 미숫가루
 600kcal
오전 간식95kcal(4.43%)
[한국야쿠르트] 프리미엄 쿠퍼스
 95kcal
점심식사1,050kcal(48.97%)
돼지주물럭 쌈밥(된장찌게. 솥밥+누릉지)
 1,050kcal
오후간식24kcal(1.12%)
[이디야] ICE 아메리카노
 9kcal
[할리스커피]아이스 아메리카노
 15kcal
저녁식사365kcal(17.02%)
오이.두부.계란.오리훈제
 365kcal
야식10kcal(0.47%)
오이
 10kcal
운동422kcal
골프 연습장
 200kcal
보통 걷기
 62kcal
빠르게걷기
 120kcal
스트레칭
 40kcal
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07월 11일 (음식 2085kcal, 운동 480kcal)
0 0 강달이맨
07월 11일 (음식 955kcal, 운동 220kcal)
0 2 999****

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