오늘 일기가 늦었어요^^
운동하고 저녁을 늦게 먹었는데
배불러서 잠이 쏟아져서^ 한숨자고 쓰고
다시 잘려구요^^
오늘은 오전부터 열일하고
2주만에 필라테스도 갔다왔슴다^^
오늘은 식단과 운동 성공♡
아침10시* 모닝빵샌드위치 1개와 반
계란듬뿍에 맛살, 슬라이스햄 섞어서^^
커피랑 함께 꿀맛이라 반개 더먹었러요.
점심1시반* 김치소고기버터돌솥밥
(사진을 배고파서 깜빡)
점심메뉴가 매일 바꾸는 곳인데 오늘 신메뉴
맛나네요.버터간장밥같은 느낌~
저녁7시반* 청화당 밀키트쫄면, 삶은계란2개
밀키트인데 맛나요.
저는 쫄면 면자체를 좋아하지 않아서
양배추 추가 가득넣어서 양념비벼먹으니 굿^^
(면150g을 100g만 먹음요)
오늘 운동~~
운동4시* 실외 골프연습장 30분
야외로 땀이 ㅠㅠ 공 70개^^
운동6시* 필라테스 그룹레슨
리포머였는데 와우^ 2주만에 하니 이것도
너무 힘드네요^^
오늘은 알차게 보냈슴다.
담주에 휴가가는데 4일동안 3일간 골프라^^
열심히 연습중이애요. ㅎㅎ
4
5
공감 0
신고 0
