view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.08.29 11:04
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
8월25일~8월31일(스위치온3주차7일)
(공체 62.0kg) 견과류 먹었다고 찜. 운동도 열심히 했는데.^^:

아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노2잔

점심식사: 참치김치볶음밥1그릇, 계란 후라이1개, 제로사이다1잔, 견과류1봉, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피1잔

오후간식: 드림카카오3알, 제로캔디10알, 단쉐(무가당두유)1잔

저녁식사: 지코바 순살 소금구이 9조각, 제로콜라1잔, 드림카카오3알, 제로캔디15알, 견과류1봉, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피1잔

오늘 너무 많이 먹어서 빠질라나 모르겠다.^^:

야식: 일품 팥빙수1개, 저지방우유1개, 드림카카오5알, 제로캔디5알

팥빙수에 우유 부어서 먹으니 좀 낫네.ㅋ
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
8/29일 식단
4 13 개말라보고싶다

썸네일

+3
8/28(목) 식단
4 14 재듕

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 08.30 06:57
  • 열운동👍👍👍
    최고입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.30 08:57
  • 오늘은 운동해야겠어요.ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 재듕
  • 08.29 23:58
  • 운동하셔서 근육이 수분머금고잇어서 그런거같아요!! 오늘도고생많으셨습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.30 08:56
  • 감사해요. 어젠 운동 안했어요.^^:
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글