861/ 896 kcal
240/ 149 kcal
호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
바이타저민 유기농 블루베리잼 (3큰술, 45g) | 72kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
깨 (1회분, 5g) | 27kcal |
맛간장 (1인분) | 45kcal |
찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
찐고구마 (1개, 20g) | 25kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
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