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03월 17일 (음식 1318kcal, 운동 665kcal)
20160317

20151207 다이어리 일기상세

성공 972kcal
1318/ 1949 kcal
665/ 324 kcal
아침식사495kcal(37.56%)
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 150g)
225kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
덴마크 테이크 얼라이브 망고 (1회분, 250g)
120kcal
점심식사341kcal(25.87%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g)
125kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
오후간식163kcal(12.37%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
저녁식사319kcal(24.20%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g)
125kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
112kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 20g)
82kcal
운동665kcal
크런치 (10분)
80kcal
리버스 크런치 (10분)
60kcal
바이시클 크런치 (10분)
80kcal
런닝머신 걷기 (50분)
215kcal
이너싸이 머신 (10분)
80kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
머신 체스트프레스 (10분)
80kcal
  • sacura31
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