| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 11g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 5g) | 1kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 60g) | 8kcal |
| 사과 (1회, 49g) | 27kcal |
| 키위 (1개, 33g) | 17kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 46g) | 62kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 찐감자 (1개, 31g) | 21kcal |
| 찐고구마 (1회, 12g) | 16kcal |
| 단호박찜 (1회, 10g) | 6kcal |
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