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  • 카@pak831·입문
  • 2026.01.29 01:31
01월 29일 (음식 983kcal, 운동 210kcal)
젊은이들은 조금만해도 잘빠지는데...40넘으니까 잘안빠진다...
그래도 찔끔찔끔 내려가긴하니까 한달에 1~2키로만 뺀다고 생각하고~~ 1년이면 12키로다 화이팅~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 257kcal
983/ 1236 kcal
210/ 206 kcal
아침식사300kcal(30.52%)
미역줄기(80g)김밥
 300kcal
오전 간식390kcal(39.67%)
[농심] 매운 새우깡
 155kcal
[맥심] 슈프림골드 커피믹스
 60kcal
한입카스테라
 80kcal
곤약팝콘 핫앤스위트
 95kcal
점심식사293kcal(29.81%)
양배추 찜
 96kcal
당근
 10kcal
새송이버섯
 7kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼
 115kcal
감동란
 65kcal
운동210kcal
싸이클 실내자전거
 210kcal
  • 카@pak831
  • 포기만안하면된다
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