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  • 좋은습관들이기·정석
  • 2026.02.10 16:17
  • 3
26.2.10.화
점심

양배추, 깻잎, 배추, 마늘, 전지수육, 배추김치, 깍두기, 파래지, 두부야채볶음, 그린스무디




저녁
검정콩물, 그린스무디 2컵, 바나나1, 치즈1장
양배추사라다, 두부전지김치찌게, 김치
딸기2, 금귤
바나나1, 그릭요거트
아몬드10







운동
걷기 30분













수제 그릭요거트
우유2리터로 그릭요거트 1리터 만들다. 뿌듯😆
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02월 10일( 저녁식사 398kcal)
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