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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2026.02.16 09:52
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2월16일(스위치온3주7일)
(공체 62.7kg)

아침식사: 레몬단쉐1잔, 아메리카노3잔

오전간식: 다크초콜릿4조각

점심식사: 쌀밥1/2공기, 갈비탕1인분

오후간식: 아이스크림1컵, 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 소금빵1/2개, 부생카1/8개

저녁식사: 동그랑땡7개, 햄산적1개, 다크초콜릿4조각, 동태전3조각

야식: 견과류2봉, 동태전2조각

작은 시아주버니 식구들과 점심, 후식까지 먹고 전 3가지 부치니 밤!!! 힘들었다.^^:

운동: 걷기3천보 정도
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (2)

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다신
  • 대단한ㄴ
  • 02.16 19:53
  • 전 대박입니나👍👍
    너무 맛나보여요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.16 20:38
  • 네. 맛있더라구요.ㅋ
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