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  • 미용몸무게·정석
  • 2015.01.07 14:35
지방분해주사와 그냥 다신다이어트
지방분해 주사 받고 유지 하다가
최근에 다시 약간 쪗어요 ㅠㅠ
근데 제가 다리도 잘삐고..
식이랑 운동 해봣는대 몸자체가 빠진적이 업어요..
종아리만 두꺼워지고
그래서 그런데 진짜 식이와운동으로 빼신분 잇나요?
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정석
  • 다시또성공
  • 01.07 16:25
  • 먹는양 줄이고 운동해서 100일간 5키로 뺐어요. 다신 처방 칼로리만큼 (보통 1200-1300) 먹고 운동은 처방 칼로리보다 2배이상 했어요. 12월부터는 조금 더 먹고 운동량 줄였더니 더 이상 안 빠지고 유지만 돼서 이번달부터 다시 다신 처방 칼로리만큼 (1500정도) 먹고 운동하고 있네요. 참고로 이번달 감량 목표는 2.3키로입니다.
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