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  • qwers2·초보
  • 2026.03.12 09:31
비포&애프터

살이 많이 찐 걸 알고 있었지만..
병원갔다가 측정한 인바디에 충격먹고 11월 중순부터 다이어트 시작!

아예 안 먹으면 모르겠는데 먹기 시작하면 계속 먹는 편이라 식단조절이 어려워 간헐적 단식과 절식하며 주2-3회, 유산소 1시간+웨이트 1시간 루틴으로 다이어트 했습니다.

근데..절식으로 먹는 양이 줄어서 그런지 제 추구미는 슬림탄탄인데 본의 아니게 뼈말라가 되고 있는 거 같아 고민이네요.. .ㅠ

  • qwers2
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댓글 (16)

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입문
  • 카@hn2329
  • 05.05 21:49
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  • 여자사람3
  • 05.04 13:23
  • 와 멋져요👏
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초보
  • qwers2
  • 05.04 13:31
  • 감사합니다 :)
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정석
  • dsoul
  • 05.04 07:08
  • 와 대단하십니다..잘먹잘운으로 근량올리시죠!
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초보
  • qwers2
  • 05.04 13:31
  • 먹기만해서 그런가 2키로 올랐네요ㅠㅋ
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입문
  • 카@rlarjs726
  • 04.27 09:21
  • 화이팅
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입문
  • 냥뇽아
  • 04.25 12:13
  • 와우노력짱
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정석
  • 노맹구
  • 04.20 23:03
  • 👍
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입문
  • 카@perla23
  • 04.13 22:28
  • …부럽습니다 …
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초보
  • 윤이네요
  • 04.11 22:05
  • 👍
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