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  • Coffeestar·정석
  • 2016.03.17 17:36
Q.착한 탄수화물? 나쁜 탄수화물?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
착한탄수화물로는 감자 고구마 잡곡현미밥 바나나 등이 있는것으로 알고있답니다. 이 외에 또 뭐가 있을까요?

그리고 피해야할 나쁜 탄수화물은 흰쌀밥 떡 빵 등이라고 알고 있는데 쌀가루 식빵도 나쁠까요? 떡은 왜이리 맛난지. . .참 =_=;

탄수화물 섭취를 건강하게 스마트하게 할수 있는 방법엔 어떤것이 있을지 알려주면 고맙겠습니다~~
  • Coffeestar
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댓글 (2)

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정석
  • Coffeestar
  • 03.17 22:32
  • memory 통곡물! 정말 건강하게 다이어트하기로 결심하고는 떡과 빵순이였는데 끊기가 너무 힘들었답니다! 건강한 음식으로 식단관리와 요가를 병행해서 fit한 몸매로 여름을 맞고싶어요~~^^★
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다신
  • 바다너머
  • 03.17 18:23
  • 쌀떧 케잌도 나쁘다고 했으니 떡이랑 흰쌀빵도 나쁠듯해요..통곡물로 드셔요..
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