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2주차인데 운동할 시간도 별로 없고
식이도 생각했던만큼 철저히 하지 못했네요ㅠ
주말에는 부대찌개랑 돈까스 먹었어요
그래도 단백질 음식 챙겨먹으려고 하고
밥은 반공기안넘겨 먹으려고 했어요
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운동은 걷기위주로..
3만보 2만보씩 며칠 걸었었는데
어제 오늘은 시간이 없어 만보도 채 못걸었네요
틈틈이 유투브 동영상 따라했구요
계단으로 오르고 내리기 생활화!
3주차에는 부지런히 움직여볼게요
막판스퍼트~~
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한의원에서 인바디했을때
63.3?이었는데 어제 재보니 저래요
옷무게빼면 조금 빠졌죠
다른분들에 비하면 창피한수치지만ㅠ
여건상 시간이 없고 몸상태도그닥이라..
50대진입을 현실적목표로 남은 2주간
주어진 환경에서 최선을 다해서
마지막까지 유종의 미 거둘수 있도록 할게요~
모두 마지막까지 힘내서 목표달성해봐요!!