2주차인데 운동할 시간도 별로 없고
식이도 생각했던만큼 철저히 하지 못했네요ㅠ
주말에는 부대찌개랑 돈까스 먹었어요
그래도 단백질 음식 챙겨먹으려고 하고
밥은 반공기안넘겨 먹으려고 했어요
운동은 걷기위주로..
3만보 2만보씩 며칠 걸었었는데
어제 오늘은 시간이 없어 만보도 채 못걸었네요
틈틈이 유투브 동영상 따라했구요
계단으로 오르고 내리기 생활화!
3주차에는 부지런히 움직여볼게요
막판스퍼트~~
한의원에서 인바디했을때
63.3?이었는데 어제 재보니 저래요
옷무게빼면 조금 빠졌죠
다른분들에 비하면 창피한수치지만ㅠ
여건상 시간이 없고 몸상태도그닥이라..
50대진입을 현실적목표로 남은 2주간
주어진 환경에서 최선을 다해서
마지막까지 유종의 미 거둘수 있도록 할게요~
모두 마지막까지 힘내서 목표달성해봐요!!
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